La práctica de tenis aporta muchos beneficios a la salud.

La práctica de tenis  lleva inmerso acciones tan sencillas como son estirarse, saltar, correr, brincar y  se considera la más importante golpear la pelota, estos ejercicios favorecen la coordinación motriz, fortifican la musculatura y garantizan  una correcta postura corporal, pero esto no lo es todo sino que permite al jugador ser más, ágil, flexible, veloz y además  produce un incremento de la capacidad pulmonar. No solo se obtienen beneficios físicos sino que a nivel mental, a continuación:

15 razones para practicar este deporte:

  1. Favorece la flexibilidad, debido que durante el partido el estiramiento y las maniobras para devolver la pelota son constantes.
  2. Mejora la resistencia ósea mediante el fortalecimiento de los huesos.
  3. Maximiza el uso de oxígeno de manera eficiente.
  4. Aumenta la fuerza de las piernas, fortaleciendo así los músculos.
  5. Favorece la coordinación general del cuerpo.
  6. Controla la motricidad a través del movimiento y las habilidades que se  requiere para practicar este deporte.
  7. Fortalece la agilidad, puesto que se cambia de dirección hasta cinco veces en diez segundos.
  8. Se trata de un  entrenamiento combinado, puesto que se practica un ejercicio exigente a nivel físico y a la vez divertido.
  9. Promueve la salud en general, la aptitud y la resistencia a las enfermedades.
  10. Fortalece los hábitos alimenticios, para optimizar la producción de energía durante y después de la competencia.
  11. Sincroniza la habilidad motora y la habilidad visual.
  12. Tiende a desarrollar  ética de trabajo y disciplina, controlando el ritmo y habilidades de juego.
  13. Sirve de guía a la hora de admitir y corregir los errores.
  14. Se adquiere la responsabilidad por la práctica de las habilidades y el control de un equipo.
  15. Maniobrar  al adversario, ajustando estrategias para vencer obstáculos.